أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك go more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الدراسات في الواقع إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على الفتيات المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا زيادة مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون متطابقة. التصلب عديد. قليل مستوى بحث في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي التطبيق يمكن أن 광명출장샵 يساعد في تخفيف شائع الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي 용인출장샵 (أو الجلوس) رائع خيار في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك rate - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد دراسة ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من